چرا پیش دیابت خطرناک است؟
تاریخ انتشار: ۴ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۶۵۱۷۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور معمول افرادی که پیش دیابت دارند، از بیماری خود خبر ندارند و اگر مراعات نکنند به دیابت مبتلا می‌شوند.
سمیه اسبقی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره خطرناک بودن پیش دیابت اظهار کرد: پیش دیابت مرحله‌ای است که قندخون فرد نه آنقدر بالا است که گفته شود دیابتی است و نه در محدوده طبیعی قرار دارد؛ به طور معمول افرادی که پیش دیابت دارند، از بیماری خود خبر ندارند و اگر مراعات نکنند به دیابت مبتلا می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: تاری دید، خستگی و تشنگی، تکرر ادرار، اختلال در خواب، میل به نان و برنج و شیرینی، آکانتوز سیاه و چاقی شکم از علائم هشدار دهنده پیش دیابت است که فرد باید برای مشخص شدن علائم خود آزمایش قند خون بدهد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (تنبلی تخمدان)، افرادی که کلسترول، تری گلیسیرید بالا دارند، افرادی که کلسترول خوب HDL کم دارند، بیماران قلبی و افرادی که چاقی شکم و ورزش و فعالیت بدنی ندارند و همیشه پشت میز نشستند باید بیشتر مراقب باشند.
وی در پاسخ به این سوال که افراد مبتلا به پیش دیابت چه اقداماتی باید انجام دهند؟ گفت: این افراد باید مراقب تغذیه خود باشند، حتی عسل و خرما و کشمش هم قند دارند و نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کنند، ورزش کنند، سیگار و الکل ممنوع است و باید استرس خود را مدیریت کنند؛ اگر وزن فرد بالا است با رژیم صحیح به بهبود خود کمک کند، همچنین بیماری‌های قلبی، فشارخون و تنبلی تخمدان را درمان کنند.
اسبقی با اشاره به عوارض دیابت خاطرنشان کرد: آسیب به کلیه که اگر شدید باشد نیاز به دیالیز است، آسیب به رگ‌های چشم، تاری دید و کوری، سکته قلبی و مغزی، از بین رفتن اعصاب انتهایی به ویژه در پا، عفونت دهان و دندان و ناتوانی جنسی از عوارض دیابت است.
کد خبر 697463منبع: ایمنا
کلیدواژه: دیابت بیماران دیابتی پیشگیری از دیابت مبتلایان به دیابت درمان دیابت علایم دیابت راه درمان دیابت پیش دیابت متخصص تغذیه متخصص تغذیه و رژیم درمانی متخصص تغذیه بالینی رژیم غذایی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق پیش دیابت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۶۵۱۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سبزی‌های بی‌نظیر برای کنترل قند خون
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
به گزارش ایسنا، ۸ نوع سبزی مفید برای حال دیابتی‌های نوع دو شامل موارد زیر است:
اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه‌ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده‌اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد.
گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین A و پتاسیم محسوب می‌شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها ۳۲ کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان‌های قوی است که در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد می‌کند ضمن اینکه برای دیابتی‌ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است.
کلم بروکلی: علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین‌های A، Cو K، فیبر و آهن است.
خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها ۵ گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می‌توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C نیز محسوب می‌شود.
کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های K و C به رژیم غذایی است؛ البته به علاوه آنتی اکسیدان‌ها، فیبر، منگنز و ویتامین B۶.
کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی‌ها، می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را دفع کند.
گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه ۱۲۲ گرم از این سبزی در روز تا ۱۴ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.
مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز در هر فنجان تنها ۲۷ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین‌های A و K است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه‌های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می‌شود.
سایر اخبار
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان